W jakie mity o alkoholu wierzysz?

Alcohol addiction

Alcohol addiction

Course
Start this course now
Alcohol addiction
Start this course now

Key takeaways

Kiedy picie staje się problemem?
Jak działa uzależnienie?
Co stoi za alkoholem?
Jakie są narzędzia do zdrowienia?

Course description

„Przecież wszyscy piją”.
„Lampka wina na wieczór służy zdrowiu”.

Może właśnie to słyszysz od dawna. Może sam też sobie powtarzasz, że to tylko piwo po pracy, kieliszek dla rozluźnienia, weekend bez alkoholu się nie liczy, bo przecież w tygodniu jakoś funkcjonujesz. Że inni piją więcej. Że jeszcze nad tym panujesz.

A jednak coraz częściej pojawia się niepokój a obietnice poprawy nie trwają długo. Bo po alkoholu wracają kłótnie, wstyd, ukrywanie, tłumaczenie się albo poczucie winy. Coraz trudniej powiedzieć sobie uczciwie, gdzie kończy się zwyczaj, a zaczyna mechanizm, który przejmuje kontrolę.

To drugi kurs, który przygotowaliśmy wspólnie z Haliną Pinczer - terapeutą i specjalistą od uzależnień. Łączymy w nim wiedzę praktyczną i doświadczenie pracy z osobami uzależnionymi, które pomaga nazwać rzeczy po imieniu - i dać wyjście.

Course content

Wstęp
Start this course now
Moduł 1. Kiedy picie staje się problemem
Bezpieczna ilość?
Picie szkodliwe
Wewnętrzny przymus
Uzależnienie
Nie chodzi tylko o ilość
Wcześniej, niż myślisz
Moduł 2. Jak działa uzależnienie
Wyzwalacze
Słaby charakter?
Mechanizm regulacji
Błędne koło
Zmieniony sposób myślenia
Podsumowanie mechanizmu
Moduł 3. Co stoi za alkoholem
Napięcie
Samotność
Wstyd i poczucie winy
Trauma
Podsumowanie
Moduł 4. Narzędzia zdrowienia
Jak sobie radzić z wyzwalaczami
Relacje
Grupy dwunastokrokowe
HALT
Profesjonalna pomoc
Nawrót i jak mu zapobiegać
Moduł 5. Pierwsze tygodnie trzeźwienia
Najtrudniejsze chwile
Trudny początek czy porażka?
Nie wszystko naraz
Ten etap nie trwa wiecznie
Mądre podejście
Moduł 6. Dobra Wiadomość
Budujące słowa w kryzysie
Kto może pomóc?
Dobra Wiadomość
Odpowiedź na Dobrą Wiadomość
Kim jesteś w oczach Boga?
Korzyści po wyjściu z uzależnienia
Co dalej?
Opowiedz innym

Ready to start?

Enroll to this free online course!

Start this course now